打篮球肯定是有减肥效果的，篮球是一项全身的运动方式，所以对减脂是有效果的。但是运动量每天必须达到一定的量才可以达到彻底减肥的效果，例如每天坚持30-60分钟的运动。还要配合饮食，要注意少吃油腻和脂肪含量高的食物，多吃高蛋白和蔬果，坚持1-3个月的篮球运动，会有很好的减脂减肥效果。当然也可以通过配合其他运动一起。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
Δ
文章评论