并不建议天天使用蒸汽眼罩，如果长期使用蒸汽眼罩，在使用过后，可能出现眼部充血、疼痛、流泪等异常症状。这种情况下，需要及时前往医院眼科就诊，在医生的指导下进行针对性地治疗。
蒸汽眼罩利用自发热控温手段，让眼罩中的羟基铁粉和空气中的氧气发生反应，在快速氧化后产生热量，使其内含的水分挥发速率加快，遇冷快速液化而形成肉眼看不到的水蒸气。将其直接戴在眼睛上，能够一定程度上促进眼部血液循环，从而达到润眼、缓解眼睛疲劳、保护视力的目的。
但是如果每天晚上皆使用蒸汽眼罩，可能导致眼睛过度热敷，不仅无法保护视力，而且可能加重对眼睛的损伤。此外如果长期使用，还可能损伤眼周皮肤，容易导致角膜上皮损伤，严重造成角膜灼伤。如果患者原本就存在眼表的感染性炎症，如结膜炎、角膜炎等。在使用蒸汽眼罩之后，可能导致炎症扩散，容易加重原有症状。因此建议根据自身情况适当使用蒸汽眼罩，但是避免长期使用。
在购买蒸汽眼罩时，建议通过正规渠道购买，不要贪图便宜而选择劣质产品，防止损伤眼睛。同时需要注意做眼部保健，适当地进行远眺。平时注意合理用眼，减少手机、电脑等电子产品的使用，减少近视、青光眼等眼部疾病发生的几率。
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