跑步可以去除湿气吗

跑步可以祛除身体中的湿气，跑步可以加快身体中血液的运行，可以促进排汗使身体中散发更多的汗液。从而，带走身体中大部分的湿气。长期坚持跑步，可以增强身体的免疫力，起到健脾祛湿的作用，还能够改善胃肠系统的蠕动功能，预防便秘的发生。跑步是一种健身运动，可以养生，经常跑步可以使身体内的水分正常的代谢，改善湿气重的症状。