经常熬夜会影响大脑正常运作，导致注意力不集中及神经衰弱的问题，严重时会导致脑细胞死亡，使智商受损。
经常熬夜多数是生活压力大及工作压力大的原因，也可能是贪玩、建立了不良的作息习惯所致，会对大脑造成影响，使人精力不足，导致白天的精神不佳，难以集中注意力，经常熬夜还会对神经系统造成影响，出现神经衰弱，严重者会导致脑细胞的新陈代谢减慢，造成脑细胞死亡，导致智商下降，从而出现反应迟钝的情况。因此不建议经常熬夜，如果因为经常熬夜出现了神经功能紊乱的情况，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺或者谷维素等，能够起到调节神经系统的作用，有助于改善症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，要多休息，做到早睡早起，避免熬夜，保证一天至少6小时的睡眠。饮食上也要有所调整，可以多吃些含有蛋白质的食物，补充大脑所需的营养，还需多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢。