白糖水加盐的功效与作用、禁忌和食用方法

白糖水加盐

功

提供能量、补充水分

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白糖水常为白糖和水冲泡而成，其主要成分白糖中含有碳水化合物、矿物质等成分。盐又可被称为食盐、盐巴，含有钠元素、钾元素。故白糖水加盐具有提供能量、补充水分等功效。 1、提供能量 白糖水加盐中含有碳水化合物，此类物质可被机体分解释放能量，以满足机体的需要。因此适量饮用白糖水加盐可以为机体提供能量，以维持机体生命日常活动。 2、补充水分 白糖水加盐中含有一定的水分，水是构成身体的成分，还具备调节生理功能的作用。故适当饮用白糖水加盐可帮助机体补充水分，促进机体新陈代谢。 不宜同食 1、蜂蜜 白糖水加盐和蜂蜜均含有较高的糖分，二者大量同食可能导致血糖波动。 温馨提示

白糖水加盐不建议长期大量饮用，可能导致肥胖。

食用方法

1、泡水 取适量白糖放置于碗中，并加入沸水和盐，搅拌均匀待冷却至适宜温度后即可服用。