半乳糖的功效与作用、禁忌和食用方法

半乳糖

功

促进脑部发育、补充糖分

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

半乳糖是单糖的一种，可在奶类或甜菜中找到，且存在于人的大脑和神经组织中，半乳糖具有促进脑部发育、补充糖分的功效。 1、促进脑部发育 半乳糖存在于神经组织、大脑中，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，对于婴儿可促进脑部发育，有益人体。 2、补充糖分 半乳糖能够在人体中经过消化酶的作用异构化转成葡萄糖，适当服用半乳糖，可帮助机体补充糖分，提供能量。 不宜同食 1、葡萄糖 葡萄糖与半乳糖均可为机体提供能量，若两者大量同食，可导致热量摄入过多而引起肥胖。 温馨提示

建议遵医嘱购买正规厂家制作的半乳糖，以免危害身体健康。

食用方法

1、冲服 取适量半乳糖放入碗中，加水冲服即可。