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1最好的办法就是用食物治疗，用饮食治疗可以提高自身的抵抗力，多吃一些生姜这一类型的热性食品能够把身上的寒气赶走。不过不要自己盲目的使用可以咨询一下医生，在医生的指导下正确食用，以免导致上火等身体不适。
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2在家中可以用艾叶熬水泡澡，因为艾叶有舒理气血、温通经脉、逐寒湿和止痛的作用，可以经常拿它煮水洗身子。还有种方法就是把生姜捣成泥做成膏药的形状然后把它敷在疼痛的地方，这样可以促进关节周围的血液循环和新陈代谢。
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3孕妇的房间要常通风让空气流通，在照顾宝宝的时候因为不能好好的休息，所以要在平时让孕妇多歇息。不要过度的劳累。在饮食方面也要注意不要吃生冷的食物，更不好喝凉的水。最重要的就是要注意保暖，不要受到风吹。
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孕妇在产后不要长时间的站着和坐着，要适当的活动一下。注意饮食不要吃凉的东西，不要过度的劳累注意多加休息。保持屋里的空气流通，有个好的生活环境