跟腱拉伤怎么办

外伤后由于剧烈活动，过度牵拉，容易引起跟腱的拉伤，如打篮球等。这种情况一般是肌腱的不全损伤，首先要患肢制动，石膏固定，24小时内可以冷敷，有助于减少局部的出血及肿胀，超过48小时局部稳定，可以热敷，加速血液循环。另外可以用活血化瘀的药物治疗，如外用云南白药气雾剂或者口服三七片等。同时局部按摩理疗。注意避免下地负重行走。注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养。下次运动前要注意提前热身。