早上短时间赖床，以及偶尔赖床的时间比较久，通常情况下没有危害。但是如果长时间赖床，可能会产生大脑供血不足、胃肠功能紊乱、内分泌紊乱、泌尿系统受损等危害。因此建议适度赖床，时间不宜过久，最好不要赖床，养成早睡早起的好习惯，身体状态也相对较好。
1、大脑供血不足：早上赖床时间过久，可能会导致大脑的血液供应不足，出现头晕、头痛等的情况，严重时可能出现记忆力下降的情况；
2、胃肠功能紊乱：长时间早上赖床时间过久，会由于没有及时进食早饭，此时胃肠道已经处于一个排空的状态，胃酸分泌过多破坏胃黏膜，可能引起肠胃功能紊乱；
3、内分泌紊乱：如果生活中长期早上赖床时间过久，可能会扰乱身体器官的正常运行，而且一般赖床是由于晚上睡着的时间比较晚，此时可能出现内分泌紊乱的情况，甚至导致情绪低落或精神萎靡；
4、泌尿系统受损：早上赖床过久通常会出现憋尿的情况，如果长期憋尿会影响膀胱，造成膀胱的负担，从而会影响泌尿系统，出现尿急或者尿不尽的情况。
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