银耳百合梨冰糖一起熬汤
功
提供能量、清宿便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
银耳百合梨冰糖一起熬汤香甜可口，是日常生活中常见汤品之一，具有提供能量、清宿便的功效。 1、提供能量 银耳百合梨冰糖一起熬汤，含有蛋白质、碳水化合物等成分，机体摄入后可在体内转化为能量，可为机体提供能量，有助于缓解饥饿、补充体力。 2、清宿便 银耳百合梨冰糖一起熬汤，含一定量的水分和膳食纤维，水分可以润滑肠道，膳食纤维可促进肠胃蠕动，具有清宿便的功效，能够促进肠道内容物的排出，可用于便秘的情况。 不宜同食 1、动物肝脏 动物肝脏富含铁元素，而银耳含磷丰富，磷与铁会结合成难溶性化合物，故银耳百合梨冰糖一起熬的汤不宜与动物肝脏同食。 温馨提示
银耳百合梨冰糖一起熬的汤含有较多的糖分，不建议长期大量食用，以免由于糖分摄入超标而导致肥胖。
食用方法
1、炖煮 将梨去皮切块，银耳提前泡好，百合洗净，然后三者一同放入锅中加水煮至软烂，根据个人口味适当添加冰糖调味，即可食用。