小米糊和小米粥本质上没有区别，都可以在一定程度上养胃，但是由于小米粥中含有一定量的膳食纤维，可以加速胃肠的蠕动，因此建议养胃时吃小米粥。
小米粥是用小米熬制的粥，具有健脾养胃的功效，小米糊是指将小米磨碎后熬制的糊状粥，其本身的主要成分都为小米，因此营养价值相差不大。患有胃溃疡、消化不良等胃肠疾病的患者可以选择小米粥，因为患有胃肠疾病的人群通常胃肠功能会下降，甚至丧失，也就会导致消化或者吸收能力变差，此时如果吃小米糊，由于其性质黏稠，可能更加不易消化。
小米粥中膳食纤维含量相对较高，可以在一定程度上促进胃肠消化，减少胃肠的消耗，因此，小米糊和小米粥相比，小米粥更适合养胃患者服用。
若经常出现胃胀、胃痛的情况，建议及时就诊于消化内科，通过完善胃镜、便常规、尿常规、血生化等检查明确诊断，并进行相应治疗。建议患有胃肠疾病者平时不要吃过于粗糙的食物，如玉米等，以免引起胃黏膜损伤。
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