小黑葵花籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

小黑葵花籽油

功

补充营养、提高食欲

宜

一般人群均适宜

忌

高血压患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小黑葵花籽油是小黑葵花籽榨取、提炼而成的油，具有补充营养、提高食欲的功效。 1、补充营养 小黑葵花籽油中含有脂肪、维生素，可以帮助机体补充一定的营养。 2、提高食欲 小黑葵花籽油用于食物烹饪时，可以帮助食物增添风味，促进唾液、胃液的分泌，帮助提高食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、肥肉 小黑葵花籽油和富含脂肪的肥肉长期大量同食容易导致热量超标，从而引起肥胖。 温馨提示

小黑葵花籽油每日应控制摄入量，否则容易导致腹泻、腹胀等不适。

食用方法

1、炒食 小黑葵花籽油一般不单独食用，可作为调料，搭配肉类、青菜等翻炒，炒熟后食用即可。