苹果土豆泥的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果土豆泥

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果土豆泥清甜软糯，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 苹果土豆泥中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K、钠、钾等营养成分，适量食用具有为人体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、提供能量 苹果土豆泥含有碳水化合物以及糖类物质，经机体消化吸收后可转化为能量，适量食用具有为机体提供能量的功效，可在一定程度上满足机体日常生理活动的能量需求。 不宜同食 1、米饭 苹果土豆泥不宜与米饭同食，苹果土豆泥中含有淀粉，可为人体增加饱腹感，而米饭亦可为人体增加饱腹感，两者同食易引起积食。 温馨提示

苹果土豆泥中的苹果，是指蔷薇科苹果属植物苹果的果实。

食用方法

1、捣泥食用 将苹果洗净去核切块、土豆去皮切块后放置于蒸锅上，蒸至软烂后捣碎成泥状即可食用。