苹果玉竹无花果瘦肉汤的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果玉竹无花果瘦肉汤

功

补充营养、生津止渴、养阴润肺

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果玉竹无花果瘦肉汤营养丰富，味道鲜美，具有补充营养、生津止渴、养阴润肺等功效。 1、补充营养 苹果玉竹无花果瘦肉汤含有脂肪、蛋白质、糖类、磷、钙、锌、铁、膳食纤维、维生素A、烟酸、胡萝卜素等营养物质，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、生津止渴 苹果味甘，可益胃生津；玉竹味甘，微寒，归胃经，可养胃阴、清胃热；无花果味甘，性凉，归胃经，可清热生津。苹果玉竹无花果瘦肉汤具有生津止渴的功效，可用于缓解胃阴不足、咽干口渴等病症。 3、养阴润肺 玉竹入肺经，甘润能养肺阴，微寒能清肺热；无花果入肺经，可润肺止咳。苹果玉竹无花果瘦肉汤具有养阴润肺的功效，可用于缓解肺燥干咳的症状。 不宜同食 1、降压药 玉竹不宜与降压药同用，可能影响降压效果，因此，苹果玉竹无花果瘦肉汤不宜与降压药同食。 温馨提示

苹果玉竹无花果瘦肉汤中的无花果是指桑科榕属植物无花果的果实。

食用方法

1、炖汤 瘦肉切块氽水，苹果去核切块，将苹果、玉竹、无花果、瘦肉放入锅中，加水煮开，转小火煲1小时，加少许盐调味后即可食用。