想要头发长的快,需要通过合理的饮食,均衡搭配,做到营养全面才可以。平时可饮食多样化,比如各种肉类、蛋类、奶类多样食用,多吃蔬菜水果,可适当吃些坚果,不挑食、不偏食,平时也可适当的食用海鲜类食物,比如鱼、虾、蟹、贝壳类等食物,这些都能够为头发的生长提供丰富的微量元素,促进头发生长,也可增强自身免疫力,预防脱发等问题。
想要头发长的快,需要通过合理的饮食,均衡搭配,做到营养全面才可以。平时可饮食多样化,比如各种肉类、蛋类、奶类多样食用,多吃蔬菜水果,可适当吃些坚果,不挑食、不偏食,平时也可适当的食用海鲜类食物,比如鱼、虾、蟹、贝壳类等食物,这些都能够为头发的生长提供丰富的微量元素,促进头发生长,也可增强自身免疫力,预防脱发等问题。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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