烀苞米主要指的是用开水煮苞米，一般来说大火烧开、小火慢炖至少半个小时以上才能完全把苞米煮熟。多吃一些苞米可以有效的吸收玉米之中的纤维素、维生素b族和淀粉，在促进肠道蠕动、加速新陈代谢的同时又可以补充大量的营养成分，可以起到补钙的作用，能够增加骨骼的强度，可以增加新陈代谢的速度。但是需要注意吃多之后可能会导致腹胀现象，所以建议适量。
烀苞米多长时间
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
烀苞米主要指的是用开水煮苞米，一般来说大火烧开、小火慢炖至少半个小时以上才能完全把苞米煮熟。多吃一些苞米可以有效的吸收玉米之中的纤维素、维生素b族和淀粉，在促进肠道蠕动、加速新陈代谢的同时又可以补充大量的营养成分，可以起到补钙的作用，能够增加骨骼的强度，可以增加新陈代谢的速度。但是需要注意吃多之后可能会导致腹胀现象，所以建议适量。
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