体重140斤男生偏胖,其身高通常处于1.58-1.7米。通常情况下,常用身体质量指数即BMI,对人体胖瘦程度以及是否健康进行衡量,而BMI的计算公式通常为体重(公斤)÷身高(米)^2。
如果体重为140斤的男生属于偏胖,其BMI范围一般处于24-28。经过计算可以得出,男生身高为1.58-1.7米时体重140斤,属于偏胖人群。这种情况下,通常建议适当控制体重,以免因肥胖而增加心血管疾病的发生几率。正常情况下,BMI处于18.5-23.9,因此建议体重为140斤的男生适当减肥。
在减肥期间,可以多进食新鲜的水果和蔬菜,以及高蛋白的食物,有助于补充营养、增加饱腹感。对于油腻、高热量的食物,应尽量避免摄入。同时可适当进行锻炼,如游泳、慢跑、跳操等,可促进脂肪的消耗。