原地跳的好处

原地跳的好处:1、促进儿童生长发育，小孩子多跳一跳会长高，这个是有作用的，因为跳动的时候韧带、骨骼被拉伸，有助于小孩儿长高。2、减肥，减肥效果和跳绳差不多，但每天原地跳要坚持30分钟以上才有效。3、提高机体弹跳力。4、锻炼全身肌肉，强身健体，增强心肺功能，提高机体免疫力，减少患病。5、不受场地和时间限制，可随时随地的跳。