水果柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法

水果柠檬

功

生津止渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

水果柠檬是生活中常见的水果，口感独特，具有生津止渴、补充营养的功效。 1、生津止渴 水果柠檬味道酸涩中带微甜，且含有丰富的有机酸成分，适量食用可刺激唾液及胃液的分泌，具有生津止渴的功效，可用于改善口干舌燥。 2、补充营养 水果柠檬含有丰富的维生素C、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种矿物质，适量食用能为人体补充营养，具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与水果柠檬均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故水果柠檬不宜与西瓜同食。 温馨提示

水果柠檬一年四季开花，春、夏、秋季均能结果，以春果为主。

食用方法

1、泡水 水果柠檬不宜直接食用，可洗净切片后放入杯中，加温水或凉水冲泡，并放入冰糖或蜂蜜调味后再饮用。