男人肥胖容易导致糖尿病、心脑血管疾病、性功能障碍等疾病，必须积极控制体重。首先控制饮食，避免暴饮暴食，忌烟酒、辛辣、油炸、甜腻食物。多吃苦瓜、洋葱、冬瓜、豆腐、木耳、菠菜、海带、黄瓜、西红柿等食物有助于减肥瘦身的作用。其次增加体育运动，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球、骑自行车等运动，并持之以恒。保持心肽平衡，保持大便通畅也是减肥不可缺少的。
男人如何减肥
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
男人肥胖容易导致糖尿病、心脑血管疾病、性功能障碍等疾病，必须积极控制体重。首先控制饮食，避免暴饮暴食，忌烟酒、辛辣、油炸、甜腻食物。多吃苦瓜、洋葱、冬瓜、豆腐、木耳、菠菜、海带、黄瓜、西红柿等食物有助于减肥瘦身的作用。其次增加体育运动，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球、骑自行车等运动，并持之以恒。保持心肽平衡，保持大便通畅也是减肥不可缺少的。
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这个人很懒，什么都没留下
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