野山荞麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

野山荞麦片

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

野山荞麦片是以荞麦为原料加工而成的食物，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 野山荞麦片含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、磷等营养成分，适量进食具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、润肠通便 野山荞麦片富含膳食纤维，膳食纤维在通过消化道的过程中会吸水膨胀，并促进胃肠道蠕动，因此野山荞麦皮具有润肠通便的功效，可用于改善便秘。 不宜同食 1、火龙果 火龙果、野山荞麦片均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故野空心菜不宜与火龙果同食。 温馨提示

野山荞麦片是以荞麦为原料加工而成，注意适当食用。

食用方法

1、冲泡 取适量野山荞麦片放入碗中，加入适量沸水冲泡，搅拌均匀，放温后即可食用。