调理肠胃最主要的是饮食最关键的，三分治七分养，不要吃些辣的凉的，硬的这些生冷食物，低盐低脂，清淡易消化的东西，平时多喝点排骨汤，鱼汤，鸡蛋，蛋白质类等等这些食物都可以的，只要不吃辣的，凉的东西，其他都还可以，水果不要吃太凉的，可以用热水烫一下再吃，1日三餐要规律饮食，不要暴饮暴食，每天吃完饭要适当的出去溜达溜达，这样有助于肠胃蠕动消化的，不要上火，熬夜，定时十点睡觉，心情每天保持舒畅！
调理肠胃最主要的是饮食最关键的，三分治七分养，不要吃些辣的凉的，硬的这些生冷食物，低盐低脂，清淡易消化的东西，平时多喝点排骨汤，鱼汤，鸡蛋，蛋白质类等等这些食物都可以的，只要不吃辣的，凉的东西，其他都还可以，水果不要吃太凉的，可以用热水烫一下再吃，1日三餐要规律饮食，不要暴饮暴食，每天吃完饭要适当的出去溜达溜达，这样有助于肠胃蠕动消化的，不要上火，熬夜，定时十点睡觉，心情每天保持舒畅！
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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