01
1要养成来良好的生活习惯和饮食习惯，一定要注意营养均衡，不要吃得太饱也不要太饿，饥饱适度，不要挑食，还可以做一些适度的运动，饭后慢走，做做怀孕后能做的体操。
02
2准妈妈们一定要保持充足的睡眠，切记不要自己太疲劳，晚上可以保持7~9个小时的睡眠，可以有1~2个小时的午睡时间。一定不能仰卧，左侧卧睡最佳。
03
3怀孕的妇女情绪波动较大，要尽量调节自己的情绪，不要大悲大喜，保持一个良好的开心快乐的心态。良好的心理状态会为宝宝提供一个较好的生长环境。
04
怀孕了情绪要稳定，不要大悲大喜，保持积极地开心的乐观的生活状态。
文章评论