麦片会发胖吗

麦片是一种富含膳食纤维素的食物，每天适当的吃一点麦片，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，帮助消耗热量，有利于减肥。麦片可以直接用温水冲泡或者是用牛奶冲泡，也可以在冲泡麦片的时候，适当的加点蜂蜜，冰糖调味，特别适合减肥的人群，麦片中含有的膳食纤维可以维持血压，血糖。