每天适当喝一些淡的茶叶水，对身体有好处。但是如果每天都喝浓的茶叶水，由于浓茶中咖啡碱以及茶碱等物质含量较高，可能会对身体多个器官造成影响，通常不好。
1、好：茶叶中含有含咖啡碱、茶碱、鞣质、维生素C、维生素A、维生素B等物质。每天适当饮用淡的茶叶水，可起到提神醒脑、补充营养元素与微量元素的作用，还可以补充人体每日所需的水分，因此有好处，不会对身体造成损伤；
2、不好：若每天喝浓的茶叶水，其中的咖啡碱浓度增高，可能过度兴奋中枢神经，导致失眠，长期饮用还可能出现睡眠障碍。而且浓的茶叶水会刺激胃酸分泌，如果长期喝，就会加重胃肠道负担，导致胃酸大量分泌，损伤胃黏膜，还可以导致胃排空减慢，可能引发胃食管反流，使患者出现烧心、腹痛等症状。每天喝浓的茶叶水时，其中含有的鞣酸还会抑制人体对铁元素的吸收，因此每天大量饮用浓的茶叶水不好。
建议每天适当饮用淡茶，尽量避免睡前饮茶，否则可能导致神经中枢兴奋，入睡时间延长以及睡眠质量下降。当由于长期喝浓的茶叶水导致睡眠障碍时，建议立即停止，同时前往睡眠障碍门诊咨询是否需要使用药物治疗。
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