维生素B9和B11分别叫什么

2024年5月19日 26点热度 0人点赞 0条评论

维生素B9和维生素B11均称为叶酸,曾经称呼维生素B11为水杨酸、胆碱等。叶酸是一种水溶性维生素,属于维生素B族,是人体细胞生长和繁殖所必需的元素之一,其参与人体新陈代谢。由于该物质最早是在菜花的叶子中发现并提取出的一种营养素,因此俗称叶酸。

叶酸具有参与细胞增生、生殖以及合成血红素等作用,可以促进血细胞分化、成熟,可以预防神经管畸形,避免半胱氨酸堆积,保护心脑血管,延缓老年痴呆症的发生。对血液系统而言,叶酸与维生素B12共同促进红细胞生长与成熟。叶酸还能用于治疗贫血,缺乏叶酸的患者可能出现巨幼红细胞性贫血,因此一般孕妇和老年人可以通过服用叶酸预防上述疾病。大部分女性在备孕或怀孕期间需要定期服用叶酸,不仅可以预防新生儿先天性畸形、神经管缺陷,还可以预防孕妇发生贫血、先兆子痫等病变,还能够促进胎盘发育。老年人服用叶酸时,可以通过叶酸避免半胱氨酸堆积,从而保持血管通畅,降低脑血管病、脑卒中发生的风险。

通常可以通过食物补充叶酸,患者可以多吃富含叶酸的食物,如菠菜、西兰花、柑橘等。对于老年人、孕妇等特殊人群,服用合成叶酸也是补充叶酸有效的措施之一,但要注意控制好摄入量,最好在医生的指导下使用。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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