鹅蛋柑橘的功效与作用、禁忌和食用方法

鹅蛋柑橘

功

止渴、提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鹅蛋柑橘，即鹅蛋柑，是柑橘的一种。鹅蛋柑橘中含有丰富的水分、碳水化合物、胡萝卜素等成分，具有止渴、提供能量、补充营养等功效。 1、止渴 鹅蛋柑橘中含有丰富的水分，适量食用，可帮助缓解口渴等症状。 2、提供能量 鹅蛋柑橘中含有丰富的碳水化合物，在进入消化道后可水解为葡萄糖，进而运输至细胞内氧化分解产生能量，以维持机体正常运转。 3、补充营养 鹅蛋柑橘中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素可在体内转化为维生素A，进而补充身体所需。此外，鹅蛋柑橘中还含有丰富的维生素C、钾等营养物质，可为机体适量补充此类营养。 不宜同食 1、止泻药物 鹅蛋柑橘含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，故不宜同食。 温馨提示

鹅蛋柑橘含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、直接食用 将鹅蛋柑橘剥去外皮后，直接食用即可。