01
1首先，打胎后绝对不要吃辛辣刺激生冷的食物，比如冰激凌、辣椒、花椒以及烧烤等。油炸的食物也最好不要吃。饮食以清淡温补为主。对女性来说，鸡汤无疑是最补身体的食物了，特别是老母鸡以及乌鸡汤。
02
2打胎后也要注意蛋白质的摄入，由于人体的伤口修复以及身体复原都要用到很多蛋白质，所以平时可以适当地多吃一些鸡蛋以及牛奶等富含蛋白质的食物。肉类也要吃一些，以瘦肉为主。
03
3新鲜的绿色蔬菜以及水果也是打胎后恢复体力与抵抗力，补充微量元素的好东西，但是要注意的是，水果中有一部分是寒性的，比如西瓜和柚子等，这些水果最好不要吃太多，否则会引起腹部不适。
04
需要注意的是，打胎后应该好好休息，前几天最好能做到卧床休息，洗手、洗头、洗澡时最好也能用温水和热水，要穿好衣服，注意腹部保暖，并且三个月内绝对不要有性生活。