红豆薏米麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆薏米麦片

功

补充营养、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红豆薏米麦片是用红豆、薏米与小麦做成的麦片，其营养丰富，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 红豆含有植物蛋白、胡萝卜素等营养成分；薏米含有多种维生素、矿物质；小麦含有糖类、维生素、钙、磷、钾等营养成分。故红豆薏米麦片能补充部分人体所需的营养，可用于缓解营养不良。 2、促进排便 红豆、薏米、小麦都含有一定的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，故红豆薏米麦片有促进排便作用。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、红豆薏米麦片均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故红豆薏米麦片不宜与螃蟹同食。 温馨提示

红豆薏米麦片一次性不宜食用太多，以免增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

食用方法

1、冲泡 取适量红豆薏米麦片放入碗中，加入热水进行冲泡即可。