怎么睡觉不打呼噜

睡觉不打呼噜是很好的状态，说明没有明显的呼吸道梗阻。如果睡眠质量都能够保证的话，没有任何可以担心的，这完全是很正常的健康状态。睡觉打呼反而可能是有疾病，轻度的打鼾如果不伴有其它的症状，问题不是很大。如果是严重的打鼾，可能会伴有呼吸暂停、张口呼吸，甚至憋醒以及白天精神萎靡，有可能患有鼾症或者睡眠呼吸暂停综合征，这就需要到医院进行相关的检查来明确，看有无睡觉打鼾引起的缺氧。如果引起明显的缺氧和症状，这时是需要进行干预治疗的。