哪些动作对肾比较好

正常人建议坚持户外活动，主要是有氧运动，目的是提高机体的抵抗力和免疫力，减少感冒的发生次数，因为有时一个简单的感冒会引起身体其他部位疾病的发生。

对于有肾脏疾患的人运动有好处，可以达到减少感染、避免肾脏疾病加重的目的，常采用的运动方式有快走、慢跑、散步和打太极，这些运动比较舒缓、强度不大，适合有肾脏疾患的病人。有时对肾脏比较好的运动，还有按摩，包括对腰部的按摩和足底的按摩。