糖水荷包蛋的功效与作用、禁忌和食用方法

糖水荷包蛋

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

糖水荷包蛋味道香甜、口感软糯、营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 糖水荷包蛋中含有蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、氨基酸、维生素等营养成分，适量食用能够帮助机体补充部分日常所需营养。 2、提供能量 糖水荷包蛋中含有丰富的碳水化合物，摄入后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，帮助缓解饥饿，补充体力，为人体日常活动提供能量。此外，其中还富含蛋白质，在机体葡萄糖供应不足时，可以氧化分解释放能量，以维持机体正常运转。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜和糖水荷包蛋均含有较高糖分，二者大量同食可能会导致血糖波动。 温馨提示

糖水荷包蛋不建议大量进食，可能会导致消化不良。

食用方法

1、煮制 将水倒入锅中，煮沸后打入鸡蛋，待鸡蛋漂起后加糖调味即可食用。