肩周炎俗称为五十肩，是五十岁左右的人患此病居多，也是说主要是退变所致。它主要表现在肩部疼痛，尤其以肩关节活动加重，自我治疗的关键有以下几方面。第一，注意患肩保暖，局部可以热敷如热水袋。第二，及时止痛治疗，药物推荐美洛昔康片等非甾体消炎止痛药。第三，注意及时锻炼，比如上肢的钟摆训练，爬墙练习，因为肩部疼痛活动后加重，患者怕痛而不敢动，长期就会出现肩部肌肉挛缩和肌腱粘连，粘连后活动会更痛，如此会进入恶性循环，所以需要按照上面几步自我治疗很有必要。
肩周炎怎么自我治疗
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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