苹果梨山楂红枣煮水
功
促进消化、补充营养、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
苹果梨山楂红枣煮水酸甜适中、营养丰富，具有促进消化、补充营养、促进排便的功效。 1、促进消化 苹果梨山楂红枣煮水中，山楂所含的脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌。同时，其中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动。因此，苹果梨山楂红枣煮水具有促进消化的功效，可以起到一定缓解腹胀的作用。 2、补充营养 苹果梨山楂红枣煮水中含有维生素A、维生素E、维生素C、钙、钾等营养物质，有补充营养的功效，饮用后可摄取一定的营养物质。 3、促进排便 苹果梨山楂红枣煮水中的膳食纤维比较丰富，因此苹果梨山楂红枣煮水具有促进排便的功效，有助于缓解便秘不适。 不宜同食 1、磺胺类药 山楂含有机酸，可以酸化尿液，容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结晶，造成尿路损害。因此，苹果梨山楂红枣煮水不宜与磺胺类药同用。 温馨提示
苹果梨山楂红枣煮水中的山楂通常在秋季果实成熟时采收。
食用方法
1、煮水 苹果、梨切块备用，山楂、红枣去核，将处理好的苹果、梨、山楂、红枣放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮至食材软烂即可饮用。