优酪乳的功效与作用、禁忌和食用方法

优酪乳

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

优酪乳口感酸甜、营养丰富，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 优酪乳含蛋白质、脂肪、维生素D、钙等营养物质，可帮助机体补充部分营养。 2、促进消化 优酪乳中含有乳酸菌，对肠道微生态有益，从而可促进消化，适用于消化不良的情况。 不宜同食 1、韭菜 优酪乳具有促进消化之功，不宜与富含膳食纤维的韭菜同食，以免引起腹泻。 温馨提示

优酪乳是以牛奶为原料加工制作而成。

食用方法

1、直接食用 取适量牛奶，加入乳酸菌发酵一段时间，制成优酪乳后即可食用。