备孕姿势通常是指同房易受孕的姿势，一般有骑马姿势、后背体位和交叉体位这三种，通过这些姿势进行性生活，能够促进精子和卵子结合，有助于提高受孕概率。
1、骑马姿势：这种姿势能够很容易达到性高潮，结合度比较大，这样也可以促进精子进一步向子宫颈移动，男性的精子也会更快进入到女性的宫颈当中，适合备孕期间的夫妻，可以提高怀孕的概率；
2、后背体位：此时阴茎和阴道在同一个方向上，能更好结合，男性的睾丸能够直接刺激到女性外阴，这样可以很快达到高潮，子宫也会出现收缩，使精子的游动速度也会变得更快，受孕的概率会大大提高；
3、交叉体位：通过这种方式能够有效使女性获得性刺激，同时也可以增加亲密感，达到性生活高潮，心理会得到满足，心情愉悦，会促使精子更快游到宫颈当中。
在备孕期间还应该密切关注女性的排卵期，在排卵期的时候，女性的卵巢会分泌成熟的卵子，这个时候进行性生活可以促进精子和卵子结合，从而形成受精卵，提高受孕的概率。备孕期间需要保持一个乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，适当补充叶酸，为受孕做准备。