灵芝与黄精枸杞子泡茶喝的功效与作用、禁忌和食用方法

灵芝与黄精枸杞子泡茶喝

功

滋补肝肾、润肺止咳、补气安神

宜

肝肾阴虚、肺虚燥咳、心神不宁者

忌

脾虚湿阻、气滞腹满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经；枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。灵芝与黄精枸杞子泡茶喝，具有滋补肝肾、润肺止咳、补气安神的功效。 1、滋补肝肾 灵芝味甘，入肾经，可补肾气；黄精能补益肾精、益肾阴；枸杞子甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。故灵芝与黄精枸杞子泡茶喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛等症。 2、润肺止咳 灵芝味甘补气，入肺经，能补肺气，止咳平喘；黄精甘平，能养肺阴，益肺气。故灵芝与黄精枸杞子泡茶喝具有润肺止咳的功效，可用于肺虚燥咳、劳嗽咳血等症。 3、补气安神 灵芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神；黄精既补脾气又养脾阴。故灵芝与黄精枸杞子泡茶喝具有补气安神的功效，可用于心神不宁、失眠心悸、脾胃气虚、体倦乏力等症。 不宜同食 1、扁青 灵芝与黄精枸杞子泡茶喝时不宜同用扁青，灵芝畏扁青，同用后扁青会降低灵芝药效。 温馨提示

建议选择子实体粗壮肥厚、皮壳具光泽的灵芝，块大肥润、色黄、断面透明的黄精，以及粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少味甜的枸杞子一同泡水喝。

食用方法

1、泡茶饮用 取适量灵芝、黄精、枸杞子，清洗干净后用沸水冲泡，待温度适宜时，即可饮用。