小米红枣花生米糊
功
补充营养、缓解饥饿
宜
一般人群均适宜
忌
中满呕吐者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
小米红枣花生米糊口感绵软细腻、滋糯醇香、营养美味，具有补充营养、缓解饥饿等功效。 1、补充营养 小米红枣花生米糊中的小米、红枣和花生均含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，维持机体正常生理活动。 2、缓解饥饿 小米红枣花生米糊中含有丰富的碳水化合物，食用后可增强饱腹感，能够适当缓解饥饿、增强体力。 不宜同食 1、动物肝脏 动物肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使红枣中所含的维生素C氧化而失去功效，故小米红枣花生米糊不宜和动物肝脏同食。 温馨提示
小米红枣花生米糊不宜大量食用，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀。
食用方法
1、制成米糊 小米淘净后与红枣和花生一起放入豆浆机中，再加入适量清水，打成米糊后即可食用。