红糖和黑糖哪个对女性比较好

黑糖和红糖相比较而言，黑糖中含有的营养成分比红糖稍微多，比如黑糖含有的铁、钙等微量元素比红糖高一些，尤其是在来月经期间，也可以适当的喝黑糖，可以缓解痛经、预防贫血等。

如果有糖尿病，不管是黑糖还是红糖都不能喝，不利于糖尿病的治疗。如果有缺铁性贫血、血糖不高，可以喝黑糖水效果不错。喝黑糖水也要适量，否则可能会造成胃酸或者胃部烧灼感等。在来月经期间注意不能吃生冷、寒凉的食物，平时要注意保暖，不要受寒。如果经期受寒，可能会导致痛经、经血流出不畅等等。