红糖和红枣煮水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖和红枣煮水喝

功

补中益气、养血活血

宜

气血不足者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖是在甘蔗或甜菜中提炼的粗糖，味甘性温，归肝、脾经。红枣是鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘性温，归脾、胃、心经。红糖和红枣煮水喝，通常具有补中益气、养血活血等功效。 1、补中益气 红糖具有补中益气的作用，红枣可益气血、和药性，因此红糖和红枣煮水喝具有补中益气的功效，可用于倦怠乏力、食少便溏等情况。 2、养血活血 中医理论中，红糖具有活血祛瘀的作用，红枣具有补血安神作用，红糖和红枣煮水喝可养血活血，用于气血不足、痛经、月经不调等症状。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与红糖和红枣煮的水中均含有丰富的碳水化合物，若同时大量饮用，可导致热量摄入超标，进而引起肥胖。 温馨提示

建议适量饮用红糖和红枣煮的水，因为其中含有丰富的碳水化合物，若过量食用，则可能因热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、熬煮 将适量红枣去核，与红糖一起放入水中熬煮即可。