杏仁粉和藕粉一起吃
功
补充营养、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
大便溏泻者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
杏仁粉和藕粉一起吃口感细腻，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 杏仁粉和藕粉都含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，杏仁粉和藕粉一起吃能帮助机体补充部分营养。 2、促进排便 杏仁粉和藕粉都含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。所以杏仁粉和藕粉一起吃可以促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁粉和藕粉一起吃不宜与菠菜同食。 温馨提示
杏仁粉和藕粉一起吃时不宜食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀等不适。
食用方法
1、冲泡 取适量杏仁粉和藕粉放入杯中，倒入开水进行冲泡，放温后饮用。