预防风湿有哪些高招

风湿就是体内湿气太多了，排不出去导致免疫力下降，导致肾虚，然后导致精气不足，然后导致骨头润滑不够，然后导致内脏运作不协调然后导致身体各脏腑运作混乱。指导意见：建议注意保暖，不要碰冷水，经常参加体育锻炼，多和小米粥，只要是粥杂粮的粥都可以预防。