我家儿子在上高中。进来睡眠不好，上课总是打瞌睡。学习成绩下降。他自己难以控制，就用小刀划自己的手。该怎么办？
胡思乱想，想事情多，不能控制自己的想法，是焦虑状态的一个表现。
焦虑和失眠常常同时出现，互相促进。在晚上睡眠时，想事情越多越难以入睡，睡不着又继续想事情，造成恶性循环。这时候治疗方案有两种。一是服用促睡眠药物，快速导入睡眠药物，或者延长睡眠时相的药物，包括苯二氮卓类及非苯二氮卓类的安眠药。二是服用抗焦虑药物，根据患者的情况，可以白天使用，也可以仅晚上使用，如果合并其他情绪障碍，比如抑郁，建议同时使用具有抗焦虑和抗抑郁效果的药物。