男晚上睡不着觉，心情烦燥，白天容易犯困，失眠一个礼拜了应该怎么办？
失眠一个礼拜的解决方法如下：
1、尽量让失眠者在睡前不要做剧烈的运动，不要看容易兴奋或者恐怖的电影或者书籍，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
2、要保证卧室环境舒适安静，温度不要过高或过低，必要时可以口服镇静安眠药，常用的有唑吡坦、佐匹克隆或者艾司唑仑，但是不建议长期服用。
3、对于存在明显的植物神经功能紊乱的患者建议服用谷维素，有些患者存在焦虑、抑郁情绪，可以服用抗焦虑、抑郁药，对于睡眠有一定的改善作用。
失眠一个礼拜怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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