一般来说体型肥胖的人腿部赘肉比较多一些，瘦腿是需要同瘦身一起进行的，在饮食方面需要注意一日三餐都要进食，睡前三小时内不要吃饭，每餐主食量逐渐减少，不吃油腻的食物，可以多吃一些粗粮类食物作为主食。运动方面可以选择一些腿部的有氧运动，比如慢跑、打球、跳绳、骑自行车等，每天坚持一小时以上有利于促进脂肪的分解，减少腿部赘肉。
男生瘦腿的方法
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
一般来说体型肥胖的人腿部赘肉比较多一些，瘦腿是需要同瘦身一起进行的，在饮食方面需要注意一日三餐都要进食，睡前三小时内不要吃饭，每餐主食量逐渐减少，不吃油腻的食物，可以多吃一些粗粮类食物作为主食。运动方面可以选择一些腿部的有氧运动，比如慢跑、打球、跳绳、骑自行车等，每天坚持一小时以上有利于促进脂肪的分解，减少腿部赘肉。
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