常失眠，每晚很早睡，但到凌晨都睡不着的原因如下：
1、生物钟紊乱：如果入睡的时间过早，醒来的时间通常也会提早，比如平时的生物钟为每天晚上睡眠时间6-8小时，如果晚上7、8点入睡，可能在凌晨2-3点钟醒来，且大脑的状态较活跃，难以继续入睡。
2、饮食刺激：如果睡觉之前摄入了咖啡、茶等食物，比较容易使中枢神经系统处于兴奋的状态，比如咖啡中的咖啡因，能够选择性刺激大脑皮质，使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，出现早睡半夜醒来睡不着的情况。
每晚很早睡，但到凌晨都睡不着是怎么回事？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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