晚上失眠怎么办？

咨询一下我是一名女性，现42岁，晚上失眠怎么办？

一般情况下40多岁女性很容易引起失眠的，考虑可能是由于饮食或者是其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡。
建议患者平时一定要养成按时睡觉的习惯，平时可以进行运动，但是不要剧烈运动，其次，患者需要放松心态，不要给自己太大的压力，饮食要尽量清淡一些。建议可以口服金水宝胶囊、安神补脑液等药物，有利于改善精神的疲劳，可以有效的促进睡眠。