面黄肌瘦、精神萎靡失眠多梦怎么回事？

想问一下男性常年面黄肌瘦、精神萎靡失眠多梦是怎么回事？

男性常年面黄肌瘦、精神萎靡失眠多梦这种情况考虑是精神过于紧张，压力大等客观因素导致的。
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。