睡觉老说梦话是怎么回事？

2023年12月25日 18点热度 0人点赞 0条评论

晚上睡觉老说梦话，自己不知道自己说梦话，还老醒来，这是怎么回事？

睡觉老说梦话是可能是由于个性比较敏感脆弱，多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静导致的大脑功能失调，把压抑的不良情绪通过梦话的形式表达出来的现象。是心因性的问题，可通过一个阶段的心理治疗进行调整。
建议重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定。