每晚睡到一两点就睡不着了，怎么办？

2023年12月23日 29点热度 0人点赞 0条评论

今年42岁，每晚睡到一两点就睡不着了，怎么办啊

每晚睡到一两点就睡不着了，可能是睡眠障碍引起的，解决的方法如下：
1、半夜醒来难以入睡时，可适当服用唑吡坦、利托匹克隆等短程安眠药物。此类药物持续时间相对较短，代谢相对较快，一般不影响次日工作，次日困无力后遗症作用相对较小。另外，睡前也可以服用阿普唑仑和艾司唑仑等比较长期的安眠药。这类药物药效持续时间比较长，也可以改善晚上早期清醒的表现。
2、早上5-6点醒来，此时不需要服用安眠药。需要寻找可能失眠的原因。也可以给予过早、睡前焦虑、兴奋过度、其余原因是否为神经焦虑、神经抑郁、神经衰弱等引起的睡眠障碍、抗抑郁、抗焦虑或改变睡眠习惯等对症治疗半夜醒来睡不着的睡眠障碍。